FODMAP Nedir, FODMAP Diyeti Nasıl Olmalı?
FODMAP Nedir, FODMAP Diyeti Nasıl Olmalı? Günümüzde pek çok insan beslenme düzenine bağlı olarak çeşitli rahatsızlıklara maruz kalabiliyor. Siz de ishal, gaz veya kabızlık gibi bağırsak sorunlardan şikayetçiyseniz, son zamanlarda internette gezinirken FODMAP diyetiyle karşılaşmış olabilirsiniz. FODMAP diyeti nedir ve nasıl uygulanır sorularının yanıtları bu dosyamızda! Beslenme düzeni, günümüzde son derece yaygın olan bazı bağırsak hastalıklarının tetiklenmesine yol açabiliyor. Dolayısıyla dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra bazı besinlerin tüketimini azaltmak bağırsakların olağan çalışmasına katkıda bulunabiliyor. Gaz, şişkinlik, kabızlık, ishal veya karın ağrısı gibi şikayetlerle siz de sık sık karşılaşıyor olabilirsiniz. Peki, bu şikayetlerin irritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak adlandırılan bir hastalığa ait olabileceğini hiç düşündünüz mü? FODMAP Nedir? FODMAP, fermente edilebilen oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve polioller anlamına geliyor. Bu isimler…
