Porsiyon Dengesi Etiketli Yazılar

En Uzun Yaşayan İnsanların Sofrasındaki Ortak Alışkanlıklar

En uzun yaşayan insanların sofrası, tek bir mucize besinden çok dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıyla dikkat çeker. Dünyanın uzun ömürlü toplumları incelendiğinde, sofralarında sebzeler, baklagiller, tam tahıllar ve…

Devamını oku →

Chia Tohumu Gerçekten Zayıflatır mı? Uzmanlar Ne Diyor?

Chia tohumu gerçekten zayıflatır mı sorusu son yıllarda sağlıklı yaşam ve beslenme içeriklerinde en çok merak edilen konular arasında yer almaktadır. Yoğurtların içine ekleniyor, puding tariflerinde kullanılıyor, smoothie'lere…

Devamını oku →