Seed oils, yani tohum yağları, son dönemde sosyal medyanın beslenme mahkemesinde sık sık sanık sandalyesine oturtuluyor. Bir videoda “iltihap yapıyor”, diğerinde “mutfaktan hemen çıkarın”, birkaç kaydırma sonra ise…
Akşam olmuş. Eve yeni gelmişsiniz. Buzdolabını açıyorsunuz. Bir yanda yıkanmayı bekleyen sebzeler, diğer yanda pişirilmesi gereken yemekler… Sonra aklınızdan o tanıdık soru geçiyor: “Ben şimdi gerçekten yemek mi…
5:2 diyeti nedir? Son dönemlerde beslenme dünyasında adını sıkça duyduğumuz bu yöntem, ilk bakışta matematik dersi gibi görünse de aslında oldukça pratik bir beslenme modeline dayanır. "Haftanın sadece…
Buzlu içeceklerin metabolizma üzerindeki etkisi, yaz aylarının gelmesiyle birlikte en çok konuşulan beslenme konularından biri haline gelmiştir. Sıcaklıkların artmasıyla birlikte buzlu kahveler, soğuk çaylar, meyveli içecekler ve buzlu…
30-30-30 kuralı, son dönemde sosyal medyada hızla yayılan ve özellikle kilo vermek isteyenlerin ilgisini çeken bir sabah rutini yöntemidir. Sağlıklı yaşam, diyet ve egzersiz konularında bilgiye ulaşmak hiç…