Haftada 30 Bitki Kuralı, bağırsak sağlığını desteklemeye yönelik son yıllarda ilgi gören beslenme yaklaşımlarından biridir. Haftada 30 bitki kuralı, bir hafta boyunca mümkün olduğunca farklı bitkisel besinlere yer…
Glikoz Tanrıçasının Sebze Önce Kuralı, son yıllarda beslenme dünyasında en çok konuşulan yaklaşımlardan biri haline geldi. Sosyal medyada geniş ilgi gören bu yöntem, öğünlere sebzeyle başlamayı temel alan…
20-20-20 kuralı, gününün büyük bölümünü bilgisayar, tablet veya telefon ekranı karşısında geçiren kişiler için uygulanması kolay bir alışkanlık olarak öne çıkıyor. Dijital cihaz kullanımının artmasıyla birlikte uzun süre…